身心容納之窗,屬金適合顏色

青協關心一線｜心靈ok繃如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。

《木木錦鯉命》

《木木錦鯉命》 Like Comment Share 1.6K · 174 comments · 65K views 贵州左小爱 December 6, 2023 at 8:17 PM · Follow 《木木錦鯉命》 Most relevant 孟慧謝謝錦鯉 4w 林淑萍求書名 4w View more comments 2 of 161 Related Reels 贵州左小爱 7.7K 贵州左小爱 5.7K 贵州左小爱

十二星座大全星座查询守护神守护神兽星座花语

6月22日～7月22日: 巨蟹座: 狮子座: Leo: 7月23日～8月22日 ... 的三足乌鸦，白天为大家带来光明，日复一日，年复一年，勤勤恳恳的工作。因此，十二星座中的劳作之星金牛座和被看做太阳运行使者的三足乌，在工作这一方面有着勤劳的共通点，相处时可多交流工作 ...

浴室設計尺寸最重要!洗手台、淋浴門、馬桶與浴缸 4 款衛浴組建尺寸懶人包，廁所不再好卡好擁擠

廁所門最常見的尺寸為高200x寬85cm，寬度最低為75cm，小於70cm的話會造成大人進出困難，而若連60cm都不的話連浴櫃都很難放進去。標準浴室平開門高200x寬85cm (圖/設計家) 浴室平開門可以向內推或向外開的方式 (圖/設計家) 浴室平開門要注意旋轉半徑 (圖/設計家) 浴室平開門也可以做成內推的隱藏式設計 (圖/設計家)...

單子葉植物

11個種約59300個分佈區域世界各地分類被子植物的一個重要分支目錄 1 分類澤瀉亞綱 Alismatidae 檳榔亞綱 Arecidae 鴨跖草亞綱 Commelinidae 姜亞綱 Zinggiberidae 百合亞綱 Liliidae 分類澤瀉亞綱 Alismatidae 水生或濕生草本，或菌根營養而無葉綠素。單葉，常互生，平行脈，通常基部具鞘。花常大而顯著，整齊或不整齊，兩性或單性，花序種種：花被 3數2輪，異被，或退化或無；雄蕊 1～多數，花粉粒全具3核，單槽而無萌發孔；雄蕊具1至多個分離或近分離的心皮，偶結合，每個心皮或每個室具1至多枚胚珠，通常具雙珠被及厚珠心。

「武狀元」陳錦棠曾紅透半邊天，71歲退圈4年後患病離世，現妻子真實真實曝光讓人驚! #陳錦棠 #武狀元 #娛你同在

何守信流落異國無家可歸，85歲仍不敢退休拿命賺錢，太太真面目讓人毛骨悚然https://www.youtube.com/watch?v=FbphtThvz-g恭喜!黃日華 ...

鳥巢（鳥類築建的供棲息的地方）

不管哪種鳥，營建一個巢都是一件十分浩大而艱鉅的"工程"，要付出含辛茹苦的勞動。燕子、麻雀、喜鵲是人們熟悉的"鄰居"，它們常在人類住宅的屋檐下、庭院園林的枝頭上築巢。細心的鳥類學家做過精確的記錄，一對灰喜鵲在築巢的四五天內，共銜取巢材666次，其中枯枝253次，青葉154次 ...

[黑特] ㊣↙煞氣ㄟ文哲大仔↗㊣日常造謠

標題 [黑特] ㊣↙煞氣ㄟ文哲大仔↗㊣日常造謠時間 Tue Aug 29 10:51:03 2023 https://i.imgur.com/HCIcpeQ.jpg https://i.imgur.com/4ug10I7.jpg 文哲大A可能口誤也許他得的是林聰明砂鍋魚頭獎學金 https://i.imgur.com/vY0sOXj.jpg 昔有斐陶斐今有杜聰明這麼容易查證的事情也敢如此信手拈來隨意說出口可見奪看不起你妳 https://i.imgur.com/vrVMyNM.jpg -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 111.253.239.52 (臺灣) ※ 作者: royaljing 2023-08-29 10:51:03